コミュニケーション能力を高める4つの方法・考察
コミュ力高くて、誰とでも仲良くなれる人が切実にうらやましい
どうもこんにちは拳です！
誰とでもノリ良くしゃべっている人を見たり、会話の切り返しがうまかったり、素で会話が面白い人を見るとうらやましくなりますよね。
そういった人達に負けないように努力しよって思います。
それでは今回は「コミュニケーション能力を高める4つの方法・考察」について話していきます。
コミュニケーションがうまく取れずに、なかなか人と仲良くなれずに困っている方が多いかと思います。
そう、人間関係に不安を持つ人はとても多いです。
今回はそういった悩みを解決するために記事を書いていきます！
この記事を読んでいただき、実践することで、少しづつ会話力がアップしていき、人生をエンジョイできるようになるので是非読み進めてください！
コミュニケーション能力を高める4つの方法
1．対人不安の対策をする
これはメンタリストのダイゴさんがおっしゃっていたのですが、コミュ力の高い人の特徴として、対人不安の処理がうまいことが挙げられます。
確かに、僕自身の経験を振り返ってみると「こう言ったら嫌われそう」とか「これやったらダメだな」とかやってもないのに推測して、行動できてないことが多く、これは他人に嫌われるかもしれないという不安から起こるものだと感じました。
これは、自分の人生を生きているのではなく、他人の人生を生きていることになりますよね。
それに対して、対人不安の処理がうまい人だと、即座に対人不安を解消して、思ったことを言ったり、やりたいことをやっていたりと、自分の人生を生きています。自分に対して自信を持っているというか、芯がある人間ですよね。
こういった人に人間は魅了されていくし、仲良くなりたいと思うものです。
では、どうすれば対人不安の処理がうまくなるのかについて考察していきます。
それは、他人に嫌われるかもっていう感情は99％が勘違いということに気付くことです。
対人不安に難がある人のほとんどは、”他人に嫌われるかも”と勝手に想像してしまって、行動できない、会話が出来ない、言いたいことが言えないという状態になってしまうのです。
ですが、そういった人が他人に嫌われるというのはほとんどありません。なぜなら、嫌われる人の99％が自己中だったり、周りが見えずに空気を読めない人だったりするからです。
なので、嫌われるかもって思ったら、即座に他人に嫌われるかもっていう感情は99％が勘違いということに気付く癖をつけて、そのことを考えるのを止めるようにしましょう。
また、過去記事も参考にどうぞ！
2．自信を持つ
先ほどの話題にもつながりますが、自信があって、芯がある人間の発する言葉に、人間は魅了されたり、ついて行きたくなります。
自信があると、思った事を言えるようになるので、本当に自分の素を出して会話をして、自分に合う人と仲良くすることが出来ます。
後、自信があるとシンプルに説得力が上がります。言葉に迷いがないので、不安がられることもありません。
自信を高める方法なのですが、一番は感謝日記を書くことです。
え？って思うかもしれませんが、感謝日記を書くことで、幸福が上がり、自信を持つことに繋がります。
また、緊張している時とかに、様々なことに感謝して深呼吸するだけで、緊張をすさまじく緩和することができるので、会話で緊張する時とかには有効です。
また、感謝日記については過去記事をどうぞ！
また、背筋を伸ばすだけで、自然と自信がついてくるので、背筋を伸ばすこともお勧めします！
3．聞き上手になる
すみません。鉄板ネタですね。よく聞くフレーズだと思います。
ただ、それだけ皆さん意識できていないし、重要だということなのでまとめていきます。
どうして重要なのかと言うと、不思議なのですが、人間は自分の話を聞いてくれる人を話上手だと感じるそうです。
確かに、自分の話を聞いてくれるのはうれしいですよね。そういった人と仲良くしたいですし、自分の話を遮ってくる人は避けたいです。
けれど、意外と聞き上手になるのって難しくて、相手の話を遮らずに話を聞いて、うまく反応できる人は少数です。
少数なので、皆さんも頑張ることが出来れば、少数派に入って、うまく人間関係を築けるので、具体的にどうすればよいかシェアしていきます！
聞き上手になる方法なのですが、ある1つのテクニックを使っていきます！
それは「バックトラッキング」と呼ばれるものです。
これはどういうものかと言うと、相手に質問をして、返ってきた内容に対して、オウム返しをすることです。また、オウム返しをしていく中で、キーワードを拾って、それについての言及や、また質問をしたりなど、キーワードを広げていくことです。
これを意識していくだけで、無限に相手に話させることが出来て、相手のこともよく知れるし、相手は自分の事を話し上手だと勘違いしてくれるし、最強です笑
これは、プロのカウンセラーやセラピスト、メンタリストなどがやっている技法なので、信頼性も高いし、やってみる価値は大アリです。
4．音読をする
一日中、家に引きこもっていたりすると、まじで口を開かなくなりませんか？
そうしていくうちに、だんだんと言葉を発する習慣が無くなってしまって、いざ喋らないといけない場面で、喋れなくなります。
そう、使わない機能は衰退していくだけなのです。
なので、少しでも良いから毎日音読をして、言葉を発する癖をつけましょうということです。
僕の場合は、本を音読しながら、インプットとアウトプットのハイブリッドを実現したり、喋りのうまいyoutuber（ヒカルさんやラファエルさんといった）のテロップを見ながら、音読したりしています。
こういう風に、アウトプットすることで、色んな言い回しが身についたりして、パッと切り返しできるネタが増えていくのでおすすめです！
まとめ
以上となります。いかがでしたでしょうか？
今回はコミュニケーション能力を高める3つの方法・考察についてまとめていきました。
簡単にまとめると
1．対人不安の対策をする
2．自信を持つ
3．聞き上手になる
4．音読をする
です！
コミュ障と思う人は、本当はコミュニケーション能力があるのに、メンタルの部分でやられている可能性があるので、今回の記事に書いてあることを実践するとうまくいく足がかりになるかもしれません。
お互いに頑張っていきましょう！
