どうもこんにちは拳です！ 今回は前回のポジティブ思考になる方法に加えて「ネガティブ思考を直す考え方の3つのポイント」について話します。 昨日の記事でポジティブになる方法についてシェアしたのですが、より早く効果を出すために、また、相乗効果のため…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「ポジティブに生きる考え方の4つのポイント」について話していこうと思います。 皆さんは、自分自身でポジティブだと思いますか？ 「俺(私)はポジティブではなくて、ネガティブかもしれない」っていう方も、もしかしたら多…

どうもこんにちは拳です！ 最近更新が止まっていて申し訳ないです。 ここからまた頑張って更新を続けていくのでよろしくお願いします！ では、今回は「健康的な食生活にする４つのポイント」について話していきます。 最近食生活が乱れていて元気、やる気が…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「多くの人が間違えている目標設定、目標達成の方法」について話していきます！ まず、皆さんに聞きたいのですが、「あなたの目標はなんですか？」 どうですか？即答できたでしょうか？ そう、多くの方はこの質問に即答でき…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「思い込みが人生に与える影響」について話していきます！ 実際に、思い込みが私たちの人生にどのように影響してくるのかがわかるある実話を紹介します。 1マイル4分の壁 1マイル（1609メートル）を4分以内で走りきるのは何…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「セロトニン不足の症状とその解決策」について話していきます！ まずそもそも「セロトニンって何？」って言う方に説明致します。 セロトニンとは体内で働く神経伝達物質で、人間の睡眠や食欲、精神の安定に大きな影響を及ぼ…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「瞑想の効果とやり方」について話していこうと思います！ ”瞑想”と聞いて皆さんはどのようなことを感じますか？ 「宗教かなー」とか「瞑想ってなんか怪しいなー」なんて思うかもしれませんが、 実は瞑想って世界的な舞台で…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「口癖を変えると人生変わる」について話していこうと思います！ あなたの普段の口癖やつい呟いてしまう内容はどんな内容でしょうか？ 「つい愚痴ばっか言ってしまう」「他人の悪口ばっか言ってしまう」「自分の都合の良いよ…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「現在流通している白い悪魔」について話していこうと思います。 このタイトルをみて、「白い悪魔？なんやそれ？」となっていることでしょう笑 実はおそらくみなさんは毎日食べているものだと思います。 「毎日食べてる？白…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「他人の目なんか気にしないマインド」についてお話していこうと思います。 「あれやってみたいけど、みんなと違う事をするのはなー」 「大勢の前で失敗したらどうしよう・・・」 「注目を浴びたら嫌だなー」 そうやって、人…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「漢を上げる筋トレ」についてお話していこうと思います。 まず、最初に筋トレの効果から説明していきます。 筋トレの効果1.体つきが良くなる2.体脂肪率が減少する3.テストステロン値が上昇する 4.メンタルが強くなり、堂々…

こんにちは拳です！ 今回は「感謝日記の効果」についてお話していきます。 感謝日記の存在を初めて知る方にもわかりやすいように説明致しますと、 感謝日記とは、感謝の気持ちを感じた事項について書くことを続けることです。週に4回、少なくとも3週間にわた…