睡眠時間を削ることは命を削ること どうもこんにちは拳です！ 現代人は何かと睡眠時間を削りガチなのですが、一番削ってはいけません。 削ったところで、時間ができると思い込んでいるのですが、同時に生産性が落ちるので、意味ないです。むしろストレスが溜…

コミュ力高くて、誰とでも仲良くなれる人が切実にうらやましい どうもこんにちは拳です！ 誰とでもノリ良くしゃべっている人を見たり、会話の切り返しがうまかったり、素で会話が面白い人を見るとうらやましくなりますよね。 そういった人達に負けないように…

この世で大事なものベスト１は、金でもなく、食べ物でもなく、空気 どうもこんにちは拳です！ 金や、食料がなくなったとしても、数日間は生きていられますが、空気がなくなってしまうと、3分もたたずに死んでしまいます。 意識していませんが、そのくらい身…

子供の時に戻りたい どうもこんにちは拳です！ 子供の頃は無邪気で、好奇心に溢れて、悩みごとがなかったので毎日が新鮮でしたよね。 というわけで今回は「いたずら・バカなことをしよう！」について話していきます！ だいぶ前に話した、アホックスメソッド…

人と仲良くなるのって難しい どうもこんにちは拳です。 他人との相性もありますし、なかなか人と仲良くなるのは難しいですよね。 世渡り上手で、コミュ力お化けの人が切実にうらやましい笑 というわけで、今回は「"観察力”はコミュニケーションの鍵」につい…

電車に乗ると8割の人はスマホをつついている どうもこんにちは拳です！ スマホが普及してから、皆さんスマホと毎日長時間睨めあっこしてますよね？笑 何がそんなに楽しいのかなって思っています。 そんな小さな画面（世界）に目を向けるのではなくて、もっと…

ツイッターで頑張るとかいう人、だいたい頑張ってない。 どうもこんにちは拳です！ 本当に頑張る人は、SNSなんかせずに毎日を一生懸命に生きていると思いました。 恐らく携帯なんかつつく暇はないでしょう笑 それでは、今回は「人生が変わる努力の法則」につ…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「モテる食事制限術」について話していきます！ 人間に与える食事のパワーは計り知れないものがあります。 僕自身も最近、食生活が乱れていて、気分が上がらなかったり、生産性が上がらなかったりしていたので、これはダメだ…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「目を見て話すことの重要性」について話していきます。 皆さん、誰かと会話するとき、目を見て、自分の伝えたいことをしっかりと話すことが出来ていますか？ 大半の人は「NO」だと思います。 日本人は、目を見て会話をする…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「朝ランニングの素晴らしい効果」について話していきます。 皆さんも”朝ランニング”という言葉を一度は聞いたことがあるかと思います。 そして、一度は習慣にしようとして、ダルすぎて挫折した経験がある方もいらっしゃるか…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「男性ホルモン」について話していきます。 いきなりですが、世の中には2種類の男性ホルモンがあります。 1つ目は”テストステロン”と呼ばれる、良い男性ホルモンです。 2つ目は”ジヒドロテストステロン”と呼ばれる悪い男性ホ…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「自分なりのモテる男の考察」について話していきます。 急にですが、皆さんモテたいですよね？笑 僕もモテたいです笑 しかし、現代では、女性に話しかけられないなどといった、草食系男子の方が多くいらっしゃいます。 過去…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「ストレス社会を生き抜くためのストレス対策」について話していきます！ この現代社会は、何かとストレスとの縁を切っても切りきれないくらい面倒くさいものです。 仕事、人間関係、家庭の事、社会の事などなどストレスの原…

どうもこんにちは拳です！ 今回は前回のポジティブ思考になる方法に加えて「ネガティブ思考を直す考え方の3つのポイント」について話します。 昨日の記事でポジティブになる方法についてシェアしたのですが、より早く効果を出すために、また、相乗効果のため…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「ポジティブに生きる考え方の4つのポイント」について話していこうと思います。 皆さんは、自分自身でポジティブだと思いますか？ 「俺(私)はポジティブではなくて、ネガティブかもしれない」っていう方も、もしかしたら多…

どうもこんにちは拳です！ 最近更新が止まっていて申し訳ないです。 ここからまた頑張って更新を続けていくのでよろしくお願いします！ では、今回は「健康的な食生活にする４つのポイント」について話していきます。 最近食生活が乱れていて元気、やる気が…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「多くの人が間違えている目標設定、目標達成の方法」について話していきます！ まず、皆さんに聞きたいのですが、「あなたの目標はなんですか？」 どうですか？即答できたでしょうか？ そう、多くの方はこの質問に即答でき…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「思い込みが人生に与える影響」について話していきます！ 実際に、思い込みが私たちの人生にどのように影響してくるのかがわかるある実話を紹介します。 1マイル4分の壁 1マイル（1609メートル）を4分以内で走りきるのは何…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「セロトニン不足の症状とその解決策」について話していきます！ まずそもそも「セロトニンって何？」って言う方に説明致します。 セロトニンとは体内で働く神経伝達物質で、人間の睡眠や食欲、精神の安定に大きな影響を及ぼ…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「瞑想の効果とやり方」について話していこうと思います！ ”瞑想”と聞いて皆さんはどのようなことを感じますか？ 「宗教かなー」とか「瞑想ってなんか怪しいなー」なんて思うかもしれませんが、 実は瞑想って世界的な舞台で…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「口癖を変えると人生変わる」について話していこうと思います！ あなたの普段の口癖やつい呟いてしまう内容はどんな内容でしょうか？ 「つい愚痴ばっか言ってしまう」「他人の悪口ばっか言ってしまう」「自分の都合の良いよ…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「現在流通している白い悪魔」について話していこうと思います。 このタイトルをみて、「白い悪魔？なんやそれ？」となっていることでしょう笑 実はおそらくみなさんは毎日食べているものだと思います。 「毎日食べてる？白…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「他人の目なんか気にしないマインド」についてお話していこうと思います。 「あれやってみたいけど、みんなと違う事をするのはなー」 「大勢の前で失敗したらどうしよう・・・」 「注目を浴びたら嫌だなー」 そうやって、人…

どうもこんにちは拳です！ 今回は「漢を上げる筋トレ」についてお話していこうと思います。 まず、最初に筋トレの効果から説明していきます。 筋トレの効果1.体つきが良くなる2.体脂肪率が減少する3.テストステロン値が上昇する 4.メンタルが強くなり、堂々…

こんにちは拳です！ 今回は「感謝日記の効果」についてお話していきます。 感謝日記の存在を初めて知る方にもわかりやすいように説明致しますと、 感謝日記とは、感謝の気持ちを感じた事項について書くことを続けることです。週に4回、少なくとも3週間にわた…

どうもこんにちは拳です！ 今回は、「対人関係を良くする意外な方法」についてお話していこうと思います。 皆さんも一度は経験あるかと思うのですが、友達とか恋人とか先輩とかに何かを報告するときに「これって言った方が良いのかなー、いや、これ言ったら…

どうもこんにちは拳です！ 今回はタイトルにもある通り「何事にも挑戦できる素晴らしい思考」についてお話していこうと思います。 もう何も言わなくても挑戦が大事ってことはわかっていると思うのですが、頭でわかっていてもいざ挑戦する場に立たされると腰…

どうもこんにちは拳です！ 今回は、タイトルにある通り、「人生を堂々と生きる最高の習慣」について話していきたいと思います！ まず最初に質問です。皆さんは人生を堂々と生きることができていますか？ おそらく大半の方は堂々と生きることができていないと…

どうもこんにちは拳です！ 記念すべき初めての自己啓発に関する記事の投稿です！ それではタイトルにもある通り、人生を楽しく生きるための方法についてシェアしていこうと思います！ まず、人間には３つの種類の人間がいます。

どうもこんにちは拳です！ このブログでは、自分自身が自己啓発に取り組み自己成長につなげられたらと思って 書いております。また、モテる男像についても発信していきます。 日々の気づきだったり、今まで経験してきたこと、調べ上げたこと、 また、コミュ…