ネガティブ思考を直す考え方の3つのポイント
どうもこんにちは拳です！
今回は前回のポジティブ思考になる方法に加えて「ネガティブ思考を直す考え方の3つのポイント」について話します。
昨日の記事でポジティブになる方法についてシェアしたのですが、より早く効果を出すために、また、相乗効果のために、ネガティブ思考の直し方についてシェアしていきます。
「自分なんかにはこの事は出来ない」
「自分には無理だ」
「なんて俺はダメなんだろう」
皆さんは、つい物事に対して悪い部分に目が行っちゃったりしませんか？
人間の95％は無意識で行動していると言われています。
「たったの5％しか、意識的に動いてないの？」って思われたかもしれませんがこれが事実なのです。
なので、その95％がネガティブに支配されていると、ついつい無意識に、ネガティブになって自分の心を傷つけているかもしれません。そのネガティブ思考のせいでまた悪い事を引き寄せ悪循環に陥ってしまうかもしれません。
そういった事態にならないために、今回の記事を読み進めていただくと、ネガティブ思考を取り除いて、より人生の質が向上するきっかけが出来ます。
では早速行ってみましょう！
ポイント１：自分自身を褒める
ポイントの1つ目は自分自身を褒める事です。
自分を褒めることによって、自分をもっと好きになり、潜在意識に自信を植え付ける心理的効果があるそうです。
自分自身が好きではないという人は、自分を褒めちぎりましょう！笑
自分を褒めることで、自分の良いところや長所が分かり、より他人にアピール出来、人間関係も向上するはずです。
悪い事ばっかに目を向けても良い事はありません。何事においても、勝手に良い部分に目が行くように習慣づけられると素晴らしいですね！
おすすめは、寝る前に今日の自分の褒めるポイントを3つ口に出すか、ノートに書いてみるということを習慣づける事です。
ポイント２：潜在意識を味方につける
先ほども言った通り、人間の95％は潜在意識で行動しています。
なのでこの95％を味方にできたら最強です笑
いままで95％がネガティブで埋め尽くされていたとしたならば、その95％をポジティブにゆっくりと変えていくというわけです。
では、どうやって変えていくのかというと、ポジティブ発言をしまくることです。
（うーん、前回の話でもしたな笑）
口で声を出し、耳で感じるという五感をフルに使っているので、潜在意識を書き換えやすいです。また、手でノートに書くことも良いですね！
そういった意味で、ポイント1つ目の自分自身を褒めるという事に繋がっているのが分かります。
口癖の変え方はこちらからどうぞ
ポイント3：ストレスを溜めない
ポイントの3つ目はストレスを溜めないことです。
ストレスが溜まってしまうとイライラしてしまって、絶対に悪い部分にしか目がいきません。
かといって、現代社会はストレス社会と言われています。ストレスとは隣り合わせで生きている人がほとんどだと思います。
「だったらそんな簡単に”ストレスを溜めない”なんか言うな！」って突っ込せて、ストレスをさらに溜めさせてしまったら申し訳ないです。
なので、改善策を提案します。
それは「腸をキレイにする」ということです。
腸は”第2の脳”とも言われており、その分、脳と密接に関わっているのです。
腸のキレイにする方法はまた別の記事で詳しくまとめるのですが、簡単に言うと、生活習慣を整えて、より健康に生きろってことです。
（また前回と同じこと言ったな笑）
まとめ
以上となります。ほとんど前回言ったこととかぶっていましたね笑
まあ、同じことを繰り返し見れば長期記憶に繋がるとポジティブに捉えましょう笑
是非、前回の記事と共にネガティブ思考を排除してポジティブ思考に生まれ変われるように努力していってみてください！
前回の記事はこちらからどうぞ
